สล็อตออนไลน์ วัยรุ่นที่นอนหลับน้อยกว่าแปดชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์ในคืนหนึ่งสัปดาห์มีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่มีไขมันในสัดส่วนที่สูงกว่าวัยรุ่นที่นอนหลับแปดชั่วโมงขึ้นไปตามการศึกษาใหม่ความแตกต่างนี้ออกเสียงในเด็กผู้หญิงมากกว่าในเด็กผู้ชายและชี้ให้เห็นว่าระยะเวลาการนอนหลับสั้น ๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนโดยทําให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในนิสัยการกินที่สามารถสะสมเพื่อเปลี่ยนสมดุลพลังงานนักวิจัยพบในการศึกษาการนอนหลับและสุขภาพเด็กคลีฟแลนด์ที่กําลังดําเนินอยู่ วัยรุ่นสองร้อยสี่สิบคนที่มีอายุระหว่าง 16 ถึง 19 ปีเข้าร่วมในการศึกษา วัยรุ่นที่นอนหลับน้อยกว่าแปดชั่วโมงในคืนสัปดาห์
บริโภคแคลอรี่จากไขมันเพิ่มขึ้นประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์และแคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าวัยรุ่น
ที่นอนหลับแปดชั่วโมงขึ้นไปถึง 3 เปอร์เซ็นต์นักวิจัยกล่าวในแถลงการณ์ นักวิจัยยังพบว่าสําหรับระยะเวลาการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นหนึ่งชั่วโมงแต่ละครั้งโอกาสในการทานของว่างในปริมาณแคลอรี่สูงของวัยรุ่นลดลงโดยเฉลี่ย 21 เปอร์เซ็นต์ พฤติกรรมการนอนหลับของวัยรุ่นในการศึกษาได้รับการตรวจสอบโดย actigraphy ข้อมือซึ่งเป็นเซ็นเซอร์ที่มีประโยชน์ในการกําหนดรูปแบบการนอนหลับ วัยรุ่นส่วนใหญ่นอนเป็นเวลา 7.55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์และมีเพียง 34 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่นอนหลับเป็นเวลาแปดชั่วโมงขึ้นไป สถาบันเวชศาสตร์การนอนหลับแห่งอเมริกาแนะนําให้วัยรุ่นนอนหลับอย่างน้อยเก้าชั่วโมงในแต่ละคืน นักวิจัยกล่าวว่าแม้ว่าอาหารของเด็กผู้หญิงจะได้รับผลกระทบจากระยะเวลาการนอนหลับที่สั้นกว่าเด็กผู้ชาย แต่จําเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกําหนดว่าเพศสามารถปรับเปลี่ยนการนอนหลับความเครียดพฤติกรรมการกินและการเผาผลาญอาหารได้อย่างไรนักวิจัยกล่าว การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Sleep ฉบับวันที่ 1 กันยายนวิดีโอแนะนําสําหรับคุณ…
ปิด
ซิบูทรามีนและสมอง
Sibutramine หรือที่รู้จักกันในชื่อ Meridia เป็นยาต่อต้านโรคอ้วนที่ได้รับการรับรองจากสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาในปี 1997 หลังจากการศึกษาพบว่าสามารถลดน้ําหนักตัวได้อย่างน้อย 5 เปอร์เซ็นต์ในคนอ้วน อย่างไรก็ตาม, มันถูกนําออกจากตลาดในเดือนนี้เพราะการศึกษาพบว่ามันเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง.
นักวิทยาศาสตร์รู้ว่าซิบูทรามีนขัดขวางการส่งสัญญาณทางเคมีบางอย่างในระบบประสาท แต่ไม่ชัดเจนว่าการอุดตันนี้นําไปสู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินอย่างไร
เฟล็ทเชอร์และเพื่อนร่วมงานของเขามี บุคคลที่มีน้ําหนักเกิน 28 คน อายุระหว่าง 18 ถึง 45 ปี
รับประทาน sibutramine หรือยาหลอกเป็นเวลาสองสัปดาห์ ในตอนท้ายของการรักษาพวกเขาสแกนสมองของผู้เข้าร่วมสองครั้ง – หนึ่งครั้งหลังจากการอดอาหารและหนึ่งครั้งหลังรับประทานอาหาร ในระหว่างการสแกนผู้เข้าร่วมดูภาพของอาหารแคลอรี่สูงเช่นช็อคโกแลตและอาหารแคลอรี่ต่ําเช่นบรอกโคลี การทดลองนี้ทําซ้ําในรอบที่สองและผู้เข้าร่วมได้รับการรักษาที่ตรงกันข้ามจากสิ่งที่พวกเขามีในช่วงสองสัปดาห์แรก
อาหารแคลอรี่สูงเปิดใช้งานหลายพื้นที่ของสมองในผู้เข้าร่วมที่อยู่ในยาหลอก. แต่ในขณะที่ใช้ยาพวกเขาได้ลดกิจกรรมในมลรัฐและต่อมทอนซิลเมื่อพวกเขาดูภาพเหล่านี้โดยไม่คํานึงว่าพวกเขากินหรืออิ่ม
นักวิจัยกล่าวว่า ผู้เข้าร่วมที่มีกิจกรรมลดลงมากที่สุดในภูมิภาคเหล่านี้คือผู้ที่มีแนวโน้มที่จะลดน้ําหนักมากขึ้นและกินน้อยลงในขณะที่ใช้ยา
มันทํางานยังไง?ยังไม่ชัดเจนว่าการลดกิจกรรมของมลรัฐและต่อมทอนซิลทําหน้าที่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างไร แต่เป็นไปได้ว่าการเปิดใช้งานของภูมิภาคเหล่านี้อาจสะท้อนให้เห็นว่าใครบางคนให้ความสําคัญกับบางสิ่งอย่างมากเพียงใด และการเปลี่ยนวงจรสมองนี้ด้วยยา “ทําให้อาหารน่าสนใจน้อยลงและมีโอกาสน้อยที่จะเอาชนะจิตตานุภาพของบุคคล” เฟล็ทเชอร์บอกกับ MyHealthNewsDaily
น้ํามันถั่วเหลืองเป็นอันตรายหรือไม่?น้ํามันถั่วเหลืองเป็นตัวอย่างที่ดีของอาหารดัดแปลงพันธุกรรมที่มักเกี่ยวข้องกับข้อมูลที่ผิด เนื่องจากต้นทุนต่ําน้ํามันถั่วเหลืองจึงถูกใช้ในอาหารแปรรูปจํานวนมากที่ชาวอเมริกันกิน (เพียงดูรายการส่วนผสมฉลากอาหารในตู้ครัวของคุณเอง)
นี่เป็นปัญหาเนื่องจากน้ํามันถั่วเหลืองให้กรดไขมันโอเมก้า 6 จํานวนมาก กรดไขมันโอเมก้า 6 แม้ว่าจะจําเป็นต่อร่างกายมนุษย์ แต่ก็จําเป็นในปริมาณที่น้อยมากและข้อบกพร่องเป็นสิ่งที่หายาก ในอดีตมนุษย์กินกรดไขมันโอเมก้า 6 น้อยมากเนื่องจากมักไม่พบในธรรมชาติ ตอนนี้กรดไขมันโอเมก้า 6 มีมากมายเนื่องจากการพึ่งพาอุตสาหกรรมอาหารทําไมสิ่งนี้ถึงเป็นปัญหา? กรดไขมันโอเมก้า 6 แทนที่กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพในร่างกาย กรดไขมันโอเมก้า 3 (DHA และ EPA) เป็นกรดไขมันจําเป็นชนิดที สล็อตออนไลน์
